シニア新クラス開講します New Senior Class

元気ですか～　ポーちゃんは元気です

さて、元気と言えば、シニアクラスの皆様、本当にいつも若々しくて輝いていらっしゃいます

拝見するたびに、お若くなるようで、私もがんばらなきゃ～なんて、ポーちゃんいい刺激を頂きます。

そんなシニアクラスですが、長くレッスンにお越し頂いている方も多く、

今回あたらしく「経験者クラス」を新開講することとなりました。対象は、シニアクラス6か月以上の経験者の方。

今までのクラスに加えて、こちらにも遊びに来ていただければ嬉しいです。

新しい経験者クラスに加えて、現在開講中のクラスのご案内です。

詳細はこちらからも

 

ＪＳＤＣ　シニアクラス　ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ

・１レッスン（１時間２０分）８００円 　・入会金なし ・いつでも見学可能 　・ダンスシューズ・パートナー不要

●世田谷クラス

毎週月曜１３：３０ ＠桜新町区民集会所など世田谷区の施設 （毎週の会場についてはこちらをご覧ください）

 

●中野クラス

毎週火曜１３：３０ ＠中野東部地域センター、または宮園高齢者会館

 

●渋谷クラス

毎週木曜１３：３０ ＠JSDC渋谷プライベートスタジオ　MAP

 

●経験者クラス　ＮＥＷ！

毎週金曜１３：３０　★2012年3月16日より新開講★ ＠ＪＳＤＣ渋谷プライベートスタジオ　MAP

対象：上記シニアクラスで半年以上の経験者。 レベルの少し上がったステップや新しい種目のダンスを行います。

レッスンの流れ

1. ストレッチ体操
2. ウォームアップ（準備）ダンス
3. モダン（社交ダンス）
4. 休憩
5. ラテン（社交ダンス）

健康維持と楽しさを第一に、無理なく行います。それぞれのペースでご受講下さい。

 

 

メッセージ

●いつまでも若々しく、輝き続ける自分でいるために●　　JSDC代表　ヨシ矢野

 

　セカンドライフを存分に楽しんでいらっしゃる方も多いと思いますが、年齢を重ねれば重ねるほど、体は少しずつ弱っていくのも現実です。見た目が若々しい皆さんも、体の中では徐々に骨を守る筋肉が衰え、滑って転んだりすることが多くなってきます。骨を守っている筋肉が少なくなると、転んだ時に骨が折れやすく、骨折で体を動かす機会が減り、その結果、外出する機会がなくなって来ます。そうなると、動かさなくなってしまった筋肉がますます衰えてしまいます。何歳になっても、筋肉は皆さんの体内の若々しさを保ちます。また、体力が弱ると、精神的にも不安になり、病院や、薬、医療保障のお世話になる機会も増えてしまいます。

　これからは、団塊の世代・高齢者の皆さんも、ひとりひとりが健康になるという意識をもっと持って頂きたいと思います。治療よりも予防。薬や病院に高額なお金を費やすのではなく、適度に体を動かして、楽しく明るい毎日を過ごすようになって頂きたいです。

　無理なく体を動かす方法のひとつとして、社交ダンスがあります。音楽を楽しみながら、適度に体を動かし、頭を使ってステップを覚えます。手と手を取り合って踊り、同性だけでなく異性のお友達もできます。

　ジャパンソーシャルダンスクラブ（JSDC）では、どなたでも気軽に普段着で出来るアメリカンスタイルの社交ダンスを行っております。日本で一般的に行われている競技用スタイルの社交ダンスとは異なり、パーティなどで楽しむ気軽な社交ダンスです。男性と女性が、一緒に歩くところからレッスンを始めます。是非、お気軽にレッスンをご見学にいらしてください。

 

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★ピンクを身に着けて★

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