風邪予防、美肌効果、貧血予防、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞、心筋梗塞、がん予防のための食べ物は？

風邪予防、美肌効果、貧血予防、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞、心筋梗塞、がん予防のための食べ物は？

→風邪予防、美肌効果、貧血予防、高血圧予防、動脈硬化予防、脳梗塞、心筋梗塞、がん予防
の効能があるようです。

（上記ページの途中に効能が記載されています。）

http://blog.goo.ne.jp/jdrft/e/ede835ed864aa872b7bdf62a1468b078
http://blog.goo.ne.jp/jdrft/e/ede835ed864aa872b7bdf62a1468b078












がんになるリスクを上げてしまう、生活習慣：

①タバコ
②多量の飲酒
③塩分の摂りすぎ
④野菜や果物の摂取不足
⑤食事の偏り
⑥運動不足
⑦肥満

美味しいと思えるものは、程々に食べて、
野菜と果物を思っていたよりは、多めに取って、
一日３０分以上の適度な散歩
あたりを取り入れてみるのも
良いかもしれません。