雨音を聴きながら 2024-04-27 23:54:43 | メンタル記録日記 よく寝るときに雨の音を聴きながら寝るの。遠くで雷が鳴ってるの。心地よくてこれで寝れるときもあるし不眠が勝つこともある。今夜はrain sound for sleepingを聴くわ。心地いいわよね。みんなも聴いて寝たことはあるでしょう?
アレンジ 2024-04-27 23:37:16 | メンタル記録日記 今夜はマイスリーとデパスにしとく。零時待たずにベッドにいって眠れなければ追加する計画。右目の上の窪みが気になる。。治らないのよね。そのうち治るかしら。ミンザイ飲んでベッド入ったら目をつぶるのが鉄則だけど、調べ物したり、ラジオがわりに何か聴きながら目を閉じたりしちゃう。ミンザイ飲んで眠れない時間が、眠れるのかと不安になるから。とりあえず、まもなくベッドにいくわ。
結局ヨーグルト食べながら天井見てる 2024-04-27 23:21:17 | メンタル記録日記 ヨーグルトの脂質もばかにならないわね。大箱食べてるから途中で気づいてハッとした。おかげで空腹は免れ今日最後のデパスを投下。もうちょっとしたらミンザイいいかな。どうしても早朝覚醒がつらいから、なるべく零時はまたぎたいところ。導入剤飲んでスムーズに眠れたらいいな。切実。
連日 2024-04-27 19:49:02 | メンタル記録日記 ギリシャヨーグルトだけど今回気になってブルガリアのホームメードストーリも買ってみた。味比べのために食べてみたけどどちらも、おいしいわね。普通のヨーグルトより断然。でも、僅かの差でギリシャヨーグルトの勝ち。ごめんやけど。