家に居たくないからもう出ようか 2024-05-03 08:45:15 | メンタル記録日記 10時からの予定があり家に居る時間が苦痛なのでもう出てしまおうか。とにかく今はなにもしないことをするとネガティブになってしまう。近くにドトールがあったはず。いってしまおう。昨日は私にとって寒くて今日も寒いから着こんでいく。暑くなったら脱げばいいし。でも家出るのは9時半か。カフェ滞在時間は20分くらいしかないな。どうしよっかなぁ。でも、嫌な不安感を払拭するのが優先だよな。 « 昨夜の睡眠について | トップ | 初めて過呼吸に近い状態になる »
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