カツオで貧血防止

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今朝から大雪　札幌

本格的に冬ですね♪

暖かい家の中でぬくぬくぼぼ～ん♪


貧血防止にカツオ

夏ほどひどくないけれど時々立ちくらみするから気をつけなくては！！

顔色悪くなるし目の下クマになるし貧血は女性の敵ですよ～！！

　



休日の夫のお昼ご飯はラーメン







いつぞやのシチュー


冷凍の安い帆立を入れるとコクがでて美味しいのよね～

やっぱり北海道の牛乳とか玉葱とかジャガイモって美味しいと思う☆

ありがたいなぁ♪




サラダ






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