健康診断でショック

先日受診した、健康診断で血圧が高目と指摘されました
下が境界ギリギリアウトだそうです(>_<)

ジムで毎回血圧は測っていて、やや高めだなぁとは思ってはいたのですが、自分ではギリギリセーフと。大丈夫だろう、と。

※ジムの測定器は電動。検診のクリニックは、昔ながらの手動。
手動の方が数値が高く出ます。こちらの方が正確とも…(未確認情報)。

まぁ、そうとなったら一刻も早く手を打たねば！

ということで、減塩醤油、サプリメント(DHA,Ca,Mg)、そば茶(ルチン)などをその日の内に買い込み、そして会社ではヤクルトお姉さんから画像の飲料を購うようになりました。

高血圧の原因には肥満、運動不足、塩分過多、飲酒、遺伝、ストレスなどがあげられます。

肥満は、体重＝身長－110、BMIは20だし。
運動は、週にたった２回程度ハードなエアロをこなすし。
塩分は、外食も多いし、酒のつまみ系、おせんべいなんか大好きだし。
飲酒は、毎日浴びるほど飲んでるし。
唯一、遺伝はなし。我が家で大酒呑みは素敵なOLだけ。

原因はやはり仕事のストレス…ではなくて酒関連だろうなぁ？