トレーニング

出張帰宅後、インサイドローラー後筋トレ。
http://connect.garmin.com/activity/385241299
http://connect.garmin.com/activity/385304282
レッグプレスで片足100k、両足180k。
両足180kの上げ方コツが分かってきた。二段階で上げる感じ。
筋疲労が半端ない。