ダイエットおやつ

今日のおやつは海老サラダです。

入っているものは


レタス 胡瓜 トマト 黄色いピーマン わさび菜

ドレッシングは

胡麻油　塩麹 塩　砂糖 寿司用の甘酢 海老を下茹でしたときの汁少し


野菜を切ったら少し塩をして軽く揉みます。

そのほうが沢山食べられます。

痩せた！

忙しいときは絶好のダイエットチャンス。

毎日甘いおやつは食べていますが


８日で１、７キロ痩せました。

記録を付け始めた５００日で 記録を更新しました。



痩せていくコツは

絶対に痩せると　決心する事デス！！

もうおすもうさん体型から抜け出ます！！