突然の高血圧

こんばんは。

かあさん先週くらいから

肩こりと倦怠感が徐々にひどくなり

頭痛薬を飲んだり

今日はホットパットを作ったりしましたが

全く良くならず

困ったなあと思っていました。


夕方もしやと思って血圧を計ったら

180でびっくり！！


その後

何回測っても

170から190の間を行ったり来たり。


かあさん

昔病院からもらったら

血圧の薬を飲みました。


明日の筋トレをキャンセルして

今お父さんが帰ってくるのを待っています。

ホットマット作りました

頭痛が取れず

肩凝りと眼頭のこりがひどいので

肩用のホットマットをつくりました。




以前作ったのはお嬢さんが東京に持っていったので

なくなってしまって

ずっと作らなきゃと思っていました。

ようやくこれで助かります。


肩から首

眼頭　こめかみ

鎖骨の下までこる時は

ホットマットをレンジで1分チン。


こりが治らずひどい時は

これを三回繰り返すと

大概の酷いものは治ります。






中に入れるのは小豆などでなく　お米です。



もったいないけど

病院で湿布　薬をもらうくらいなら

材料費200円以下で作れるし

お米の匂いが

ホッとします。


ラベンダーなどより

かあさんはこれの方が好き。


あと二回

チンして乗せてみます。

今朝の桜島

久しぶりに港に向かって5キロ走りました。

いいえ

歩きました。

全然走れない。