ゴーヤースムージー

ちょっと奥さん

この季節になるといただき物のゴーヤーが続いて困っちゃうんだけど

スムージーにするといいよ。

バナナ小さめ一本　ゴーヤー二分の一　

牛乳適当　蜂蜜適当

ミキサーですぶーんします。

ゴーヤーチャンプルーに飽きたとき

おすすめです。