糖質オフに加えてウォーキングやランニング

かあさん

二週間ほど前

凄くいそがしいのと

お客さんの同伴で食いまくりましたが何と！！

また

夢の50キロ代に戻りました。


ケーキ食べてる！

チョコレートもバナナも食べてる！

こっそり隠れてシュークリーム食べてる！

でも

痩せてる！！！

糖質オフすごーい！！


背中が落ちてます。

まだまだ二の腕やお腹はすごいです！


それにまだ誰からも痩せた？と聞かれない。


かあさん頑張る！！








糖質オフ生活に切り替える

うまくいく方法を伝授します。


かあさん式ね。

いつも忙しいからと言って

お出掛け帰りに買っていた

パンやさんの菓子パンと同じ金額の

ステーキ肉を

お昼にたべてください。

そして

無農薬や自然食品

地場の野菜をふんだんに売っているお見せで

日頃あまり買わないような野菜

豆類とか

葉物とかを

たくさんかって

塩コショーとごま油やオリーブオイルで

シンプルに炒めて

美しいおさらに盛って

もりもりとたくさんたべてください。


食の栄養バランスがとれることと

昼にガツンと肉を食べたら

おやつの時間にそわそわしない。


ダイエット食品や

ダイエット運動器具等を買うお金を

栄養バランスと見た目美しい食事に変えると

だんだん痩せていきます！


やったぞー！


次の目標は

誰かから痩せた？と聞かれることだ！



かあさん頑張る！