かあさん痩せたァ！！！

ランウォークから帰って

お掃除してシャワー浴びて

体重を計ったら

痩せてる！！

毎朝　ノートに体重と体脂肪のグラフを記録しています。




今月のマックスで比較したら

体重で1.4キロ

体脂肪は0.7％

これは凄い！！




ほぼ毎日走ってるのと

夜は無駄なものを食べないように

早めに寝ている。




食べたいものを食べ

飲みたいものを飲んで

食に関してのストレスはありません。




運動の時間は

早朝か　夜

昼間は運動したくない。

だってかあさん　忙しいもん！





ランウォーク続けます！！

みんなのおかげ！！

イイネありがとう～！！