ダイエット４０ 2016-10-11 12:41:10 | 独り言 う～む 疲れてきてるのかな 朝のメニュー ゴルフ素振り100 腹筋50 ウォーキング 朝食 ゆで卵2個 トマト1個 水泳300m 水中ウォーキング200m 計量 89.0kg 昼食 プロテイン
