これは、何でしょう？
８月5日(水）NHK20：00～ ”ためしてガッテン”で紹介されたスローステップ運動を実践することにしました。
準備物件：踏み台（￥735）、CD(童謡集）
や り 方：童謡の曲に合わせながら、10分間踏み台を昇降する。
これを1日に２～3回行う。
効 果：メタボ、糖尿病、高血圧、腰痛
NHKの解説は次の文字列をクリック スローステップの解説へ
踏み台は通販で\5,000～6,000でも販売していますが、ホームセンターで\1,000以下、器用な人は自作で作れます。
場所や天候を気にせずに運動ができます。
無理です。整形病院ではよく言われますが、
通うのがヤットです。
小生は血糖値と血圧を時々測定していますのでその数値が証明してくれると思います。
結果が楽しみです。
その後は如何お過ごしかお伺い致します。
学生時代の同窓会がこの頃盛んになりまして先週は長野の中学時代の同窓会に参加。
コンパクトで撮った写真の修整・印刷・送付に追われています。
（我々の年代の人は、写真は撮ることが難しく、blogの用語も知らない人が多いようです）