プロテイン

数日前からプロテインを夜に飲んでます。
ただし置き換えでは、ありません。
野菜や魚or肉を食べてます。

プロテインを飲みだしてから夜にアイスクリームを食べなくなった。
欲しいとも思わない。
ジュースを飲む量も減りました。

なんか満足してしまっているのです。

しかも寝つきも良くなった。


続けてみよう。

その内に血糖値が下がればいいんだけど。