ちょっとオタクっぽいのですが（苦笑）
その季節季節でマイブ－ムになるものがあるのですが今はこれ！！
これは「根昆布水」
毎朝起きるとコップ１杯の水を飲むのですが、それを３日ほど前から夜寝る時にコップに根昆布を２枚ほど入れて水出ししたのを飲んでいます。
根昆布に含まれている
アルギン酸やフコイダンという水溶性の食物繊維が、血液中のコレステロールを減らして動脈硬化や心筋梗塞、脳血栓などの血液の流れに関する病気の予防に大いにその力を発揮します。
毎朝これを飲むとお通じがとっても楽ですよ。
ダイエットにも効果があるとか。
これは「玄米乳酸菌」
スタップ細胞とも言われていて「若返りの水」です。
玄米を発酵させて飲みます。
これ以上若返ったらどうしよう
これは板粕
夕方３時か４時頃になるとお腹がすいてきます。
その時に3ｃｍ角に切っておいた板粕をロ－スタ－で４分ほど焼いて温めてお茶と一緒に食べます。とても満腹感があります。
酒粕の効用
悪玉（LDL）コレステロールを下げて 善玉（HDL）コレステロールを増やし、総コレステロールも下げる効果があります。
皆さんもこれは試してみたいというのがありましたら是非実践してみてくださいね。
