最近すこぶる体調が良い。
何故だろう？最近食べ物で変わったと思う中に『スルメイカ』がある。
主人がお酒のおつまみに買って来て時々失敬して私もモグモグ。
加齢と共に顎の退化や噛む力が弱くなってくると聞いているから少し対策をしなくちゃと思っていた所なので、食後に少しずつモグモグ。
変わった事と言えばそんな事なんだけど。
スルメの効果か？
ネットで調べてみたら何と意外な効果があった。
スルメは栄養価も高く、タウリン（栄養ドリンクによく含まれている成分）を多く含まれていてタウリンは血圧を下げたりインスリンの分泌を促したりと高血圧や糖尿病などの生活習慣病に効果的との事。
そして
スルメは硬い為何度も噛まなければならないのでよく噛むと顎が丈夫になり歯並びが綺麗になったり、唾液がたくさんでて消化吸収がよくなったり、そして脳の働きが活性化されるとの事。
その他にも色々効用がある様です。
皆さんもスルメを食べて元気になりましょう❣️
