－０．５㌔

昨日の食事

朝


グレープフルーツ
コーヒー

昼
金目の開き
ご飯

間食
おせんべ
シフォンケーキ

夕食

茄子と厚揚げの煮びたし
豚バラのゆで卵まき

ウーロン茶


運動

経絡ヨガ
ルーシーダットン

毎週金曜は経絡ヨガをしてたけど
次の時間

ルーシーダットンというのがあり参加してみた

ヨガみたいで緩くて大丈夫だった

フラも魅力的

フラからのルーシーに来てる人が結構いたから私も考えよう～

とりあえず一日目は無事－～～