ipodでウォーキングを楽しく

小生ただいま人生何度か目のダイエット中である。さのきっかけとなる先日のメタボ指導で「あなたは20歳の頃から何キロ増えましたか?」と聞かれた。

　実はその時点で20歳の頃から10kg少なかった(苦笑)　それでも、あと15kg減らしなさいというのだから、当時の小生どんだけ大きかったか。
　皮肉にも高校卒業時～20歳で25kg増えたから、今目指しているのは高校卒業時のレベルということになる。

　何より動くことが大切というわけで、平常時以上に歩くことにしており、平日は1万歩、週末は2万歩を自分の目標にしている。おかげさまで成果もまずまずだ。
　だが問題は、この時間が歩くだけでは間が持たないことだ。ということで、今新たな習慣となっているのが音楽を聴きながらのウォーキングである。

　愚娘から今は使っていないipod を譲り受け、セリーヌから推薦してもらった藤澤ノリマサを入れて流しながら歩く・・・うーん、リズムもよくて快適だ。
　調子に乗って、タレ目で離れ目のaikoのアルバムを買ってきて入れた。これまた、流して歩くのにはバッチリである。むむむ・・・いいぞいいぞ。

　アルバムを聞いて歩く効果としてはリズムになることもあるが、一通り終わって何分という時間管理上も便利だ。一石何鳥だろうか・・・
　とまあ、ここで止めておけばよかったのだが、さらに調子に乗って、柳亭市馬の落語を入れてしまった。すごくいい、すごくいいのだが・・・ついつい稽古になってしまう(苦笑)

　されば・・・と思い、代わって入れたのが、テレサテン(爆)
　しかも、森進一や石川さゆりなど、他の演歌歌手が歌ったもののカバー特集という・・・これがまたたまらん。ついつい、一杯飲みに行きたくなる(汗)

　今の若い人にはご存知ないだろうが、森進一の港町ブルースなんかを聞く。♪流す涙で割る酒は、だました男の味がする～なんて歌詞聞かされたあかつきには、飲むしかない。
　むむむ・・・ウォーキングでのダイエットに赤信号か。まずいなあ・・・そもそも聞かなきゃいいって噂も(苦笑)

　でも、藤澤ノリマサとaikoはウォーキングにお勧めですよ～。読者の皆さん、ほかにお勧めがあったら教えてくださ～い。