睡眠が浅い

いつ寝た後二時間ぐらいしたら目が覚める

それからは、ウトウトとしているばかり

どうにかぐっすり眠れるように成りたい。

息子が「睡眠音楽」を聴きながら寝たら？

昨夜 ネットで探し

自然音楽 せせらぎ　をかけてくれた

川の流れ　小鳥のさえずり

いつの間にか五時間 「眠って」いました

いや- よく寝た すっきり

不思議だね

習慣の昼寝もしたけど…