7月のウォーキング総括

今朝も4:10ウォーキングスタート！　27°　やや曇り

ここ数日の早朝の気温はほとんど変わらず相変わらず蒸し暑かったですが

今朝は風があったためそれだけで気分的に歩きやすく感じました。

真冬の風は敵になりますが真夏の風は味方になってくれます～（笑）

6065歩　4.87km　247kcal　54分

 

今朝の空（4:28）

（4:50）

さて今日で7月も最終日なので恒例の今月のウォーキング総括をします。

歩数・・・199048歩　距離・・・154.69km　消費カロリー・・・8211kcal

31日間のうち30日歩いたのでウォーキング率は96.7%でした。

一日だけ（7月の中旬）雨天で歩けなかったので100％に届かず残念ですが

体調が悪くてとか怠けてサボったわけではなく雨天が理由なのでまあ良しとします。

今までなら早朝歩けなかった時は夕方などに行くこともありましたが

パートを始めてからこの頃はまだ体が慣れず疲れてしまい仕事から帰宅したら

家から出るのがとても億劫になってしまったので仕方ないです。

それでも最近はだいぶ仕事にも慣れてきて自分なりのペースもつかめてきたので

これからは帰宅後も少し余裕がもてると思うので夕方ウォーキングもありです。

歩く距離は以前より少なくなりましたが大事なのは距離や時間ではなく

続けることなので来月もがんばって毎日コツコツ歩きますよ～継続は力なり！!(^^)!