8月になりました

今朝も4:10ウォーキングスタート！　26°　ほぼ快晴

家を出て空を見上げたらとてもほそ～い三日月（輝面率7％）が出ていました。

今朝も相変わらずの蒸し暑さでしたが空を見ながら8月の早朝の空気を全身に

纏いながら歩くのも良いものだと感じました～全身汗びっしょりになるのも

快感になっているのかも・・・ウォーキング後のシャワーがめっちゃ気持ち良い～（笑）

7434歩　5.94km　300kcal　65分

 

今朝の空（4:31）

今週はパートの仕事もちょっとハードで帰宅後は疲れてぐったりしてしまう日が

あります。朝、出勤前に測った体重が47.1kgだったのが仕事を終えて帰宅して測ったら

300g減っていて46.8kgでした～(≧▽≦)

毎朝ウォーキングをしてパートにも行っていたらダイエット効果バツグンです～（笑）

とはいえ、必要以上に痩せてもいけないので体力維持のためしっかり食事も

摂るようにしていますけどね。(^_^)v

お昼ご飯は用事で出かけた帰りに食べてきました。

「鶏と野菜の黒酢あん定食」by 大戸屋

ご飯少なめにしましたがお腹いっぱいになり元気回復しました～（笑）

午後からは夕飯の下拵えをしながらのんびりと過ごしています。