いい肉の日

今朝も4:30ウォーキングスタート！ 6°　快晴

昨日の暖かさとはうって変わり今朝はめっちゃ冷えました～(^^;)

こうも毎日のように暖かい日と寒い日がコロコロと変わると

寒暖差で体調も悪くなりそうなので気をつけなくてはいけませんね。

今月も明日が最終日です。10月はいろいろ忙しくて早朝ウォーキングも半分も

いけなかったので今月はそれを取り戻そうとがんばって毎日歩いています。

それでも2～3日サボってしまったので10割とはいきませんがこの分なら

9割はいけそうなのでこの調子でがんばって歩きますよ～継続は力なり！

7433歩　6.01km　320kcal　66分

 

さて今日のお昼ご飯もまた出先で食べました。

牛とじ丼（ご飯小盛り）にサラダ＆味噌汁をつけました。

お肉も柔らかくておつゆも私好みの甘辛味でしかもご飯の底まで

しっかりしみているつゆだくで美味しかったです。(≧▽≦)

「なか卯」さんには初めて入ったのですが食券機での前払い方式なんですね。

何を食べようかあらかじめ決めて行ったわけではないのでメニュー決めに

迷うかと思いましたがタッチパネル式の画面は写真付きで見やすくておばさんの私でも

サクサクと注文できました。そして支払い方法もキャッシュレス決済ができるので

私もpaypayでお支払い！ほんと便利です。(^_^)v

 

おまけ・・・3時のコーヒーのお供はコンビニで買った「パイコロネ」

中には能登産塩入り塩キャラメルホイップが詰まっています。

サクサクなパイ生地と甘すぎない塩キャラメルホイップがめっちゃ美味しかったです。

これはリピありです。（笑）