きょなんヒルズ 試走

5月24日、エントリー済みの、きょなんヒルズマラソン（6月6日）の試走に

かまかまさんと一緒に行ってきました。

天候が心配されましたが、どんよりとしたくもり空、晴れ間が覗くこと

なく、この時期としては、ベストコンディションでした。

JR内房線・安房勝山駅に着くと、さっそく準備し、スタート地点の

勝山学園までアップＪＯＧして行きます。

スタート地点を確認後、試走を開始しました。

緑濃い、林道の中を、小鳥のさえずりを聞きながら．．

ウグイス、メジロ、ホオジロの鳴き声がどこからともなく聞こえてきます。

草花、木の実、自然が豊かな林道、猿がサクランボを食べた跡がありました。

ポイントによっては、東京湾から富士山を眺め、三浦半島まで視界に

入ってきます。

林道だけあって、マイナスイオンが発生しているのか、気持ち良い・・

が、それは、なだらかなアップダウンであれば、そうかもしれないが

実際は、とんでもなかった。

スタートして3kmで一揆に、100ｍ以上登ります。

いやあ、後悔しました・・とんでもない

緩やかなアップダウンとは、これなかのか？

歩いても、息を切らす登りです。

前半の基本は、登りです・・

カーブの向こう側は、どうなっているのか？

フラットを期待すると目を覆いたくなるような上り坂、登山なのか

いや、確かに舗装した道路だが、いわゆるロードなのだが、

かまかまさんが、一生懸命、コースの説明をして下さるのですが

返事するのみで、言葉を発して質問する余裕がない。

200ｍまで登ってくる、少し呼吸を整える。

なんとか折り返し地点まで来るが、そこは、50ｍくらい下ったところ

にあり、愕然とした。

折り返しから登っていくと最高地点の223ｍ、そこからは、今度は

下り、転倒しないように注意しながら走りました。

自分が登ってきたコースを今度は、下ります。

こんなとこと、よく登ってきたなと・・

徐々に足が張ってきました。

なんとか無事に山から下りる事ができましたが、体力を著しく消耗しました。

本当に試走しておいて、良かったです。

かまかまさんに感謝です。

本番は、1時間50分前後か、いや40分台で走りたい！
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2kmダウンが2回

5月14日、健康診断に行ってきました。

胃の検査は、バリュームを飲みレントゲン撮影、何回もやっている検査だが

大嫌いな検査だ、終了後は、下剤をいただき、直ぐに三錠飲みました。

帰宅後は、下剤の効能でバリュームを排出しましたが

下剤が効き過ぎなのか、何度も、何度も押し寄せては戻る波のように、便意が催してくるのです。

大腸には、何も入っていないのに・・

辛かった・・・本当に辛い時間は、自宅にあったのでした。

夕方、ジョギングをはじめたのですが、２ｋｍでダウン、

下剤と格闘し、とても走れる状態では、ありませんでした。

悔しい．．来年からは、胃カメラにしよう。

5月17日、日曜日、5時起きし早朝JOGを開始するが、僅か２ｋｍで左足に違和感が発生しました。

なんとなく違和感のあった左足、やってしまったのか・・

左足甲の外側くるぶし下の痛み、歩行しただけでも痛みある。

痛み長く続くのか、不安が募る。

自宅までは、徒歩で帰り、落ち込むが

落ち込んでいる時間もなく、午前中は、町会のボランティアで作業、

午後からは、娘の体育祭を少し見学、

そこで、久しぶりに、娘がミニバスケットをやっていた時代に

交流のあったご夫婦にお会いし

あれよ、あれよという間に呑み会が決定しました。

我が家でスナップエンドウをつまみに一杯やり、

週末が終わりました。

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駅伝と母の日

5月10日、夏の日差しの中、会社の皆さんとお台場で駅伝をしてきました。

東京マラソン財団主催のオフィシャルイベントで『湾岸ラン＆駅伝 in 有明・お台場』、

うちの会社から４チームが出場、我々のチームは、ハーフを6人で襷をつなぎました。

シンボルプロムナード公園－つどい橋－夢の大橋を折り返す２ｋｍコースを、順番に

襷をつないだのですが、意外とアップダウンもある、石畳コースで・・

走り易いとは、言い難いですね。

私は、２本走ったのですが、どちらも4'20/ｋｍでした。

一人では、なかなかスピード練習しないので良い機会だったかなと思います。

後姿も威風堂々としております、この方、誰でしょう？（私の師です）

駅伝前のウォーミングアップで10ｋｍを41'15で軽く走っておられました。

流石です～　

終了後は、みんなで青空宴会して、新橋に繰り出し、更に地元でやって定番の撃沈コースでした。

それと、10日は、母の日でした。

今年は、黄色のリーガスベコニアを贈りました。

ところで、コブクロの「蕾（つぼみ）」、たまに、YOUTUBEで何気なく聴いてましたが

蕾は、実は、お母さんの事だと最近知りました。

そういえば、歌詞の中で

♪消えそうに　咲きそうな　蕾が今年も僕を待ってる．．♪

ってそうだったんだと、改めて聴くと、ジーンときますね。

そんな週末でした。
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2015 ＧＷ

天候に恵まれた今年のゴールデンウィーク、どこに行くでもなく、渋滞に巻き込まれることもなく
自宅周辺でゆっくり過ごしました。
連休中は、皆さん走り込んいるようで、またまた自分のしていることに情けなくなりましたが
こんなんです。

5月2日　12.3ｋｍ　5：38/ｋｍ
連休初日の朝ラン、体が重くて・・重くて・・・どうしようもなかったです。
途中、歩いたり花の写真を撮ったりしました。
9時からの生意気な娘のテニス、試合観戦に間に合いました。


5月3日　10.4ｋｍ　5：37/ｋｍ
福岡市に住んでいる兄の家族が実家に来る予定だったので朝ランしました。
朝ラン後は、買い物して、実家でみんなで食事しました。
近所の田んぼ、普段は、ほとんど田んぼを見ながらのＲＵＮです。
4月中旬の田植えをした苗、しっかりしてきました。20ｃｍくらいでしょうか。


5月4日　15.5ｋｍ　6：24/ｋｍ
妻のバイト先まで車で行き、そこからの帰宅ラン、途中、気温が上昇してしまい歩いたり
写真を撮ってみたりと・・ファンランになってしまいました。
妻のバイト先、パティシエさんから走る前にフランス菓子をいただきました。

午後からは、妻と妻の友達と三人でウォーキングを10ｋｍしました。
三色ツツジが綺麗でした。


5月5日　10.0ｋｍ　5：12/ｋｍ
午後から妻の実家に行く予定もあり、朝ランしました。
最初に１ｋｍアップしてからやればよかっら10ｋｍ走、いつも思うのだけどできない。
ほんと心が弱い・・
朝ラン、最初の１ｋｍは、重くてどうしようもない。
妻の実家で義父との一杯、ふたりとも弱くなりました。

5月6日　 1.4ｋｍ　6：03/ｋｍ
近所の高校の前を通ると、野球部が練習試合をしていました。
それも、甲子園に出場実績のある高校、好カードです。甲子園メンバーでは、ありませんが足が止まってしまい
しばらく観戦、そのうちに妻からのＬＩＮＥ、買い物に行くことになり、終了です。


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