最初に今回もお世話になりました村の皆さまには、感謝感謝です。
いつものとおり師匠と同行すると、既に陣地を確保していただいているウシオトコさん．．はじめまして・・
足、大丈夫でしたか？
安定の幹事長、きみ兄さん、はじめましての皆さん、沿道で応援いただきました
おっとさん、F-runご夫妻、Ukeさん、トヨチンさん、ムネコフさん、フジヤマさん、はっち。さん、メテオデさん（間に合わなかった？）、
ありがとうございました。
なかなか書く気になれなかったが、どうであれ自分の記録とし留めて置かなくては．．と思い
忘れかけている記憶を思い出してみた。
９時３０分、スタートしました。スタートロスは、４３秒でした。
スタートして最初にやった事は、３時間３０分のペーサーを探すことでした。
渋滞の中でしたが簡単に探すことができました、２ｋｍくらい走ると
もう、ペーサーの後ろを走っていました。
このまま、絶対にペーサーに付いていこうと決心しました。
ペーサーさんは、ありがたかった．．本当にありがたかった。
２０ｋｍまでは、意外と楽な展開でした．．「もらったか・・」顔がにやついていた。
ところがサブ３．５のペーサーにじっくりと付いて行くつもりだったのに・・
我慢できなくなり、前に出て
失速し、そのまま撃沈
なんなんだろう、もう自分が情けないですＷ
今年こそ２８．５ｋｍ地点のオランダ風車までは、余裕をもっていくつもりだったのに
逆にそこから、果てしなく長い道のりとなってしまった。
それと、今回は、はじめてサポートタイツを履かないで挑みました。
結果、前から後ろから太股が筋肉痛です。前回の館山マラソンでは、太股裏のみの筋肉通でした。
まだまだ、筋力が付いていないのですかねえ、フルでは、サポートタイツがまだ必要のようです。
しかし正直、自分でもここまで失速すると思わなかった！
マラソンって何なんだろうか？
前回の館山若潮では、後半の失速率が4.3％だった．．一般的にはダメダメだろうが
私にしては、上出来だった。
今回も５～６％ならと思っていたが、なんと１５％も！ ｏｒｚ・・・
おいおい、前半のラップが１時間42分35秒で５％失速したら1時間47分43秒、
スタートロスもあるし、これでもう3時間30分を超えてしまいます。
サブ３．５の壁は、高いなあ！
良い子の皆さんは、絶対に真似しないで下さい。
練習の成果を出すマラソン大会でこうなってしまうと、もう、ただただ惰性でゴールを目指すだけに
なってしまいます。
ゴール後のダメージもかなりあります。
いつかは、ＦＩＮＩＳＨまで１分１秒を削り出す事だけを考えながら走りたいものです。
○スタートから５ｋｍ
1km 05:57.0
2km 05:02.1
3km 04:41.5
4km 04:45.1
5km 04:55.7
○６～１０ｋｍ
6km 04:36.3
7km 04:56.3
8km 04:46.9
9km 04:45.7
10km 04:48.5
○１１～１５ｋｍ
11km 04:51.8
12km 04:54.3
13km 04:45.3
14km 04:46.7
15km 04:48.9
○１６～２０ｋｍ
16km 05:02.8
17km 04:44.9
18km 04:43.6
19km 04:42.4
20km 04:47.5
○２１～２５ｋｍ
21km 04:41.5
22km 04:54.0
23km 04:50.5
24km 04:53.0
25km 04:56.1
○２６～３０ｋｍ
26km 05:00.7
27km 05:04.1
28km 05:49.8
29km 05:26.8
30km 05:19.0
○３１～３５ｋｍ
31km 05:19.7
32km 05:27.0
33km 05:40.5
34km 05:59.2
35km 05:32.7
○３６～４０ｋｍ
36km 05:52.0
37km 05:56.8
38km 06:11.4
39km 06:23.1
40km 05:49.9
○４１～FINISH
41km 06:06.6
42km 05:47.6
195m 03:19.0
ご訪問、ありがとうございます。
いつものとおり師匠と同行すると、既に陣地を確保していただいているウシオトコさん．．はじめまして・・
足、大丈夫でしたか？
安定の幹事長、きみ兄さん、はじめましての皆さん、沿道で応援いただきました
おっとさん、F-runご夫妻、Ukeさん、トヨチンさん、ムネコフさん、フジヤマさん、はっち。さん、メテオデさん（間に合わなかった？）、
ありがとうございました。
なかなか書く気になれなかったが、どうであれ自分の記録とし留めて置かなくては．．と思い
忘れかけている記憶を思い出してみた。
９時３０分、スタートしました。スタートロスは、４３秒でした。
スタートして最初にやった事は、３時間３０分のペーサーを探すことでした。
渋滞の中でしたが簡単に探すことができました、２ｋｍくらい走ると
もう、ペーサーの後ろを走っていました。
このまま、絶対にペーサーに付いていこうと決心しました。
ペーサーさんは、ありがたかった．．本当にありがたかった。
２０ｋｍまでは、意外と楽な展開でした．．「もらったか・・」顔がにやついていた。
ところがサブ３．５のペーサーにじっくりと付いて行くつもりだったのに・・
我慢できなくなり、前に出て
失速し、そのまま撃沈
なんなんだろう、もう自分が情けないですＷ
今年こそ２８．５ｋｍ地点のオランダ風車までは、余裕をもっていくつもりだったのに
逆にそこから、果てしなく長い道のりとなってしまった。
それと、今回は、はじめてサポートタイツを履かないで挑みました。
結果、前から後ろから太股が筋肉痛です。前回の館山マラソンでは、太股裏のみの筋肉通でした。
まだまだ、筋力が付いていないのですかねえ、フルでは、サポートタイツがまだ必要のようです。
しかし正直、自分でもここまで失速すると思わなかった！
マラソンって何なんだろうか？
前回の館山若潮では、後半の失速率が4.3％だった．．一般的にはダメダメだろうが
私にしては、上出来だった。
今回も５～６％ならと思っていたが、なんと１５％も！ ｏｒｚ・・・
おいおい、前半のラップが１時間42分35秒で５％失速したら1時間47分43秒、
スタートロスもあるし、これでもう3時間30分を超えてしまいます。
サブ３．５の壁は、高いなあ！
良い子の皆さんは、絶対に真似しないで下さい。
練習の成果を出すマラソン大会でこうなってしまうと、もう、ただただ惰性でゴールを目指すだけに
なってしまいます。
ゴール後のダメージもかなりあります。
いつかは、ＦＩＮＩＳＨまで１分１秒を削り出す事だけを考えながら走りたいものです。
○スタートから５ｋｍ
1km 05:57.0
2km 05:02.1
3km 04:41.5
4km 04:45.1
5km 04:55.7
○６～１０ｋｍ
6km 04:36.3
7km 04:56.3
8km 04:46.9
9km 04:45.7
10km 04:48.5
○１１～１５ｋｍ
11km 04:51.8
12km 04:54.3
13km 04:45.3
14km 04:46.7
15km 04:48.9
○１６～２０ｋｍ
16km 05:02.8
17km 04:44.9
18km 04:43.6
19km 04:42.4
20km 04:47.5
○２１～２５ｋｍ
21km 04:41.5
22km 04:54.0
23km 04:50.5
24km 04:53.0
25km 04:56.1
○２６～３０ｋｍ
26km 05:00.7
27km 05:04.1
28km 05:49.8
29km 05:26.8
30km 05:19.0
○３１～３５ｋｍ
31km 05:19.7
32km 05:27.0
33km 05:40.5
34km 05:59.2
35km 05:32.7
○３６～４０ｋｍ
36km 05:52.0
37km 05:56.8
38km 06:11.4
39km 06:23.1
40km 05:49.9
○４１～FINISH
41km 06:06.6
42km 05:47.6
195m 03:19.0
ご訪問、ありがとうございます。
