8月14日 体重 朝食

体重　76.0キロ

 

朝食

タピオカオムレツ　→　朝５時に起きちゃったからね．自分で朝食を作る．

タピオカ粉　50グラム　チーズ・トマト・ピーマン　カロリーは300カロリーくらいだと思う．

結構モチモチして腹持ちいいからいい．

 

なかなか痩せないけど，今日は浮腫んでたから（肉をガッツリ食べた次の日は浮腫む）仕方ないかな．

 

昼も，自分で作った弁当．焼きそばね・・・・・．美味しいといいなー．