昨年に引き続き、自宅でやりましたのさ。
今年もＢＢＱやる日は猛暑なのさ。
今年は準備に張りきらず、友人まかせ。
楽でいいっすね。
魚介類あるとリッチなＢＢＱ感が漂っていいっすね。
7月はがんばって、ゆるりと運動してみたのです。
ダイエットだったり、基礎体力の向上だったり、そんな目的で、
いきなりやり過ぎることなく、2キロを目安に走ったり、歩いたり。
たかだか2キロだと体重への影響はさほど出ませんね。
それでもゆるーく継続、継続。
そんななか、ノルディックウォーキングをちょっと取り入れてみたのです。
どうにも右半身が使えてないこの体。
杖を使って歩くことで、
なにも無いよりは右も左も使えてるじゃないですか。
右側のみ筋肉痛みたいな。
こないだも走った後、左の膝に股関節と痛みが出たので、
8月は走るより、ノルディックウォーキングを当面増やした方がいいかな?!
それなりにバランス整えてから、走るかな～。
8月は15分や3キロを目安にせっせこ、せっせこ、やろー！