昨日
整形外科を受診。
ギプスが外れてから
ちょうど2週間。
主治医から
やっと 加重可 のお墨付が出まして
断裂部分の筋肉は
完全には元の状態には戻らないそーですが・・・(;￣ー￣A
素人さんのゴルフ程度の運動なら
あと2カ月くらいで再開可能だって
・・・ただし
断裂部分が固くなって
筋肉が伸びにくい状態になってるので
マッサージ＆ストレッチ でしっかりとリハビリをやるよーにとのこと。
・・・ちなみに
今のところ
足首を前屈させる動きが
ほとんど出来ましぇん。
なので
歩き方も
右足が棒のよーになってしまい
めちゃめちゃバランスが悪い ・・・
「歩く」っていう動きは
実はすごく複雑な動きなんだねぇぃ～。
改めて足の動きとか
力の移動なんかを
分析してみると
ほんとそう思うわ。
人間の体ってスゴイっすょ。
・・・ということで
診察の後に
マッサージとストレッチの
指導を受けることに。
当たり前のことですが
理学療法士さんのマッサージは
すっごく気持ちいい～
さらに
硬くなった筋肉もほぐれてく感じで
終わったら足が軽くなったよーな。
教えてもらった
マッサージのポイントは
○心地よい力加減で（痛みを感じる強さはダメ！！）
○一か所ばかり圧迫せずに全体的に
○ゆっくりと
そして
ストレッチのコツも
○しっかりと筋肉を温めてから
○とにかくゆっくり伸ばす
○焦らずに時間をかけて
なるほど
おっしゃる通りでございますね。
切れて固まった筋肉。
そんなに簡単には
もとのよーに動かせるわきゃない。
でも
地道に続ければ
3か月くらいで
復活してもＯＫと言われました
・・・よっしゃっ！！！
しばらくの間は
おうちでしっかりマッサージ＆リハビリ♪
7月のゴルフは
やっぱ様子をみて
キャンセルになりそーですが
8月の連休には
ゴルフを楽しむ事が出来そうな予感
ならばっ！！！
前向きに ガンバルぞっ
