キー子のブログ

「一日、一日を楽しく&愉快に&素敵に&大切に過ごしたい!」そんなキー子のブログです!

Three Good Things

2014-11-14 23:52:47 | マイブーム
眠くて眠くて・・・
目もかすんで  ブログも書けない
そんな夜です 

・・でも・・・
寝る前にその日に会った「3つの良い事」を
書きとめると良いらしい。
「毎日、毎日3つも良いことないよ」・・・と思うけれど

ないからこそ!書きとめるために一生懸命良かったことを考える!

★スーパーのレジで10円拾ったこと
★駅の自動改札で同時になった時に「どうぞ」と譲ってくれたこと
★TVを見ていて大笑いしたこと

一生懸命考えるから、脳がよりポジティブ思考になり
「ポジティブ回路」が強化されるそうです。

それを3ヶ月、6ケ月続けたグループ
そうでないグループに比べると
「幸福度」が高く、健康状態も良好!
と言う結果があるんですって

キー子は続けたい!!と思っているんだけれど・・
お風呂に入って
お布団の中で
3つの良い事考えるのはいいんだけれど・・・

「書き留める」というのがなかなか難しい
「思い出すだけで書き留めない場合は
少し時間かかりますが
6ケ月、1年で結果が出る!!??」
なんてどこかに書いて無かったかなぁ・・・  

今日、楽しいことなかった方も
これ見て「クスッ」と笑ってください ↓


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