Three Good Things

眠くて眠くて・・・
目もかすんで　　ブログも書けない
そんな夜です　

・・でも・・・
寝る前にその日に会った「３つの良い事」を
書きとめると良いらしい。
「毎日、毎日３つも良いことないよ」・・・と思うけれど

ないからこそ！書きとめるために一生懸命良かったことを考える！

★スーパーのレジで10円拾ったこと
★駅の自動改札で同時になった時に「どうぞ」と譲ってくれたこと
★ＴＶを見ていて大笑いしたこと

一生懸命考えるから、脳がよりポジティブ思考になり
「ポジティブ回路」が強化されるそうです。

それを３ヶ月、６ケ月続けたグループ
そうでないグループに比べると
「幸福度」が高く、健康状態も良好！
と言う結果があるんですって

キー子は続けたい！！と思っているんだけれど・・
お風呂に入って
お布団の中で
３つの良い事考えるのはいいんだけれど・・・

「書き留める」というのがなかなか難しい
「思い出すだけで書き留めない場合は
少し時間かかりますが
６ケ月、１年で結果が出る！！？？」
なんてどこかに書いて無かったかなぁ・・・　　

今日、楽しいことなかった方も
これ見て「クスッ」と笑ってください　↓


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