糖質オフ

炭水化物抜きってやっぱり顕著に体重が減るのかな。




朝の食事をこんな感じにしてみました。

12時の位置から順に

レタス
モッツァレラチーズ
キノコ
ネギ
目玉焼き
キャベツ(目玉焼きのした)
厚揚げ
牛肉

このあとクルミとか結構食べました。
この生活2日くらい。
そしたら体重が2キロ弱減った。

糖質減らすとへんな空腹感とか
めっちゃたべたいーって思う感じも
そんなになくなる。

不思議だな。。