52.8からの54.1

朝
ささみ
卵
黒糖ボーロ
アーモンド
コーヒー

昼
お味噌汁
ゆで卵
サツマイモ1/4
キットカット
クッキー3枚

夜飲み

月曜から飲んじゃう

求められる人になれるというのは嬉しいこと
なんだなぁと
相談乗りつつ思う


肌荒れるわー
いやーアルコール飲むと荒れるわね
これは危険

今日は食べすぎ飲みすぎなどは
色々節制できてよかった