上虚下実（じょうきょかじつ）

　武道武術では上虚下実（じょうきょかじつ）という言葉がよく使われます。簡単に言うと上半身をリラックスさせ、下半身（下丹田）に氣を集め充実させるということです。 . . . 本文を読む