梅雨時こそ鍛錬

　女優の森光子さんは１日に１５０回ほどスクワットするのを日課としているという話は有名です。スクワットすると脚の筋肉の前面で大腿四頭筋という大きな筋肉が鍛えられます。 . . . 本文を読む