コアリズム

　最近、コアリズムという体操が流行っているようです。コアとは体の中心のことを意味しているのだと思います。

　体幹部をよく動かすラテンダンスのようなものみたいですね。体に良い、痩せる、等の評判があるようです。確かに体幹部のインナーマッスルをよく使う運動にはなると思います。

　お客さんで最近始めた人。または、これから始めようとしている方に相談されるのですが、どう答えてよいか微妙です。何事も少しずつ継続していくことが大切です。

　以前に、ブート・キャンプという体操が流行りました。しかし、今続けている人はほとんどいないでしょう。

　健康は毎日少しずつ何かを続けることが大切です。「好きなこと」、「価値のあるもの」、「奥の深いもの」でないと、すぐに飽きてしまうのではないかと思いますが・・・。

　　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院