四十肩は難しい

　急に寒くなってきましたね。今朝は布団から出るのが辛かったです。

　寒くなると肩凝りで来院される方が多くなります。肩凝りではないですが四十肩五十肩で来院される方も暑い夏より冬の方が多い傾向があります。

　肩関節は先日ドジャースの大谷選手が痛め手術したので興味がある方もいるかもしれませんが、この肩関節は非常に脆弱で壊れやすい場所です。

　肩関節はよくゴルフのティーとボールのような関係に例えられます。実際は腱板や筋肉、関節唇といった軟部組織で固められていますが、その筋肉や腱が弱くなると肩の周りで炎症が起こり、痛みで肩を上げることが困難になります。

　大谷選手のように関節唇を手術して治す方法があるのは初めて知りましたが、肩関節は腰や股関節と違い弱い関節です。ですから肩関節周りの筋肉が少ない女性やお年寄りが「何もしていない」のに痛くなったりします。

　四十肩五十肩を治すにはこの「何もしていない」という状態から「何かをして」肩関節の血行を良くすることが重要です。この「何かをして」は人によって異なりますので難しいです。

　来院して数回で改善する方もいますが一年経って右肩が良くなったら左肩が四十肩になってしまったという人もいます。寒く運動不足になるこの時期は意識して肩を動かしてください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院