腰をこぶしでトントン叩きながら、「あたたたた…」という日が来るなんて。
腰痛とは無縁で生きてきたのに。
初夏から薄々感じててんよね、
「あれ？腰が痛い…」
って。
でも元々肩こり持ちやし、
「きっとデスクワークあるあるよね。」
って放ってた。
でも最近痛みが強くなってきた。
ピリっと電気が走るみたいな痛み。
特にまいるのは夜中と朝で。
「いや〜ここ数日よく働いた！今日はやっとゆっくり眠れるぞ…♡」
という日の夜中に腰が痛んで熟睡できず、疲れが取れないまま朝を迎え、「いたたたた…」とジワジワ起き上がり、クマがボーンで浮腫んだ顔を見て愕然とするという…。
このまま…、
このままじゃ私…！
顔色も悪いわ腰も曲がってトボトボ歩きだわ、
恋人とデートになっても「アタタタ…、腰が痛くてできません」って興醒めだわ…
って、最悪やー！
絶対嫌やー！
32歳でそれは絶対嫌やー！
そう本気でヤバイと思った私は、今朝から腰痛についてめっちゃ調べています。
とりあえず、忙しさにかまけてないがしろになっていたスクワットとプランク（ゆる）を復活。
仕事中もでれーんと座るのでなくお腹を凹ませて座る。
きっと、筋力不足が大きな要因と見た。
あと冷え。
6月からクーラーガンガンの職場で、膝から下の冷えを感じながらも
「こんなもんやろ」って見て見ぬふりしてた。
お腹壊しても「むしろ便秘解消」とか思ってた。
あかん。
確かに足が冷えた日の夜は、腰もガチガチに固まってた。
お風呂入ったら楽になるところからしても、温めることは有効で冷えは大敵と見た。
だから暑い季節やけど、通勤掃除でかいた汗が引いたら、そのまま放っておくのではなくひざ掛けをかける。車の中でも。
そして明日は休みやから、しまむらまで抱き枕を買いに行く。
長年仰向けで寝てきたけど、腰には横向きの方がいいらしい。
あたい、本気やで。
中谷美紀も深津絵里も、腰トントンしながら「アタタタ…」なんて言ってへんもん。絶対。
