健康なしで美は語れぬ

腰をこぶしでトントン叩きながら、「あたたたた…」という日が来るなんて。

腰痛とは無縁で生きてきたのに。

初夏から薄々感じててんよね、

「あれ？腰が痛い…」

って。

でも元々肩こり持ちやし、

「きっとデスクワークあるあるよね。」

って放ってた。

でも最近痛みが強くなってきた。

ピリっと電気が走るみたいな痛み。

特にまいるのは夜中と朝で。

「いや〜ここ数日よく働いた！今日はやっとゆっくり眠れるぞ…♡」

という日の夜中に腰が痛んで熟睡できず、疲れが取れないまま朝を迎え、「いたたたた…」とジワジワ起き上がり、クマがボーンで浮腫んだ顔を見て愕然とするという…。

このまま…、

このままじゃ私…！

顔色も悪いわ腰も曲がってトボトボ歩きだわ、

恋人とデートになっても「アタタタ…、腰が痛くてできません」って興醒めだわ…

って、最悪やー！

絶対嫌やー！

32歳でそれは絶対嫌やー！

そう本気でヤバイと思った私は、今朝から腰痛についてめっちゃ調べています。

とりあえず、忙しさにかまけてないがしろになっていたスクワットとプランク（ゆる）を復活。

仕事中もでれーんと座るのでなくお腹を凹ませて座る。

きっと、筋力不足が大きな要因と見た。

あと冷え。

6月からクーラーガンガンの職場で、膝から下の冷えを感じながらも

「こんなもんやろ」って見て見ぬふりしてた。

お腹壊しても「むしろ便秘解消」とか思ってた。 

あかん。

確かに足が冷えた日の夜は、腰もガチガチに固まってた。

お風呂入ったら楽になるところからしても、温めることは有効で冷えは大敵と見た。

だから暑い季節やけど、通勤掃除でかいた汗が引いたら、そのまま放っておくのではなくひざ掛けをかける。車の中でも。

そして明日は休みやから、しまむらまで抱き枕を買いに行く。

長年仰向けで寝てきたけど、腰には横向きの方がいいらしい。


あたい、本気やで。


中谷美紀も深津絵里も、腰トントンしながら「アタタタ…」なんて言ってへんもん。絶対。