今日からが事はじめだ !!

明けましておめでとうごさいます

とうとう平成２４年の仕事始めです。
仕事をしている時はなかなか時間の経つのが遅いのに、
休みだった８日間の終了が早い事
　　夢の期間はアッという間でした。。。


　今年の努力目標を掲げます　
　
　その日のうちに床に就く
　寒くても朝７時には起き上がる
　出勤前にピアノ４小節だけ練習する
　月２回のヨガはなるべく休まない
　週３回はウォーキングをする　
　
　野菜はめんどくさがらず準備して必ず食べる
　食べ過ぎた日の翌日は、１食置き換えダイエット食にする
　水分はたくさん摂る　
　
　テレビを見るときは何か体を動かしながら見る！
　いくら遅くなっても必ず風呂に入る　
　寝付けない時には枕元で本を読む

今日からが実際のはじめなので今日から頑張ろう 　




今年もよろしくみんなが健康でありますように