昨日の夕方の状態で、37度ちょいでなかなか下がらなくなりそうだったので、実は、昨日の夕方に、無理してジョギング程度に走り、汗を流しました。
真似しない方が良いと思いますが、個人の経験から、長引く時には、体に熱を帯びている感じが滞留し続けるのですが、それを感じました。
そんな時は、その時の自分にできる範囲の運動で汗を流すと、僕の場合は、早く正常に戻ります。
身体も、「このまま休んでられないんだ！？」ってなるんだと思います。
武井壮さんが、体力つける方法聞かれて、「仕事で疲れて帰ってきたあとに、夜中にダッシュ10本でもやったら良いよ」
って言ってました。
何かというと、自分で限界だと思ってたところから、何かをやる事で、身体がこの後もあるとなり、だんだん体力がつくという事らしいです。
理論としては同じですね。
僕は、どれだけ弱ってマイナスになっても、そこからほんの少しでも何か試す事はとても大切だと思います。
ちなみに、今日もできる範囲でほんの少し走りました。
明らかに昨日よりは楽です。
昨日の自分に感謝です^ ^
お陰で、今日はほとんど平熱で1日を終えられました。
あと、参考までに、僕の2回目摂取の全体的な症状を羅列します。
1発熱(接種翌日だけは耐えて下さい！)
2寒気(39度台の時が暑さと同時だったので、そこだけしんどかったです)
3腕の痛み(安静にしてたらそこまででもないかもです)
4節々の痛み
5頭の奥の重たい感じ
あくまで、個人の感想です。
症状は人それぞれなので。
ただ、しんどくても、接種翌日を耐え切れば、だいぶ楽だとは思うのです！
p.s.接種して頂いた時に、看護師の方に対して、終わり際に、
「1日にたくさんの方に、大変ですね。とても助かっています。本当にありがとうございます！」
と伝えたら
「そんな事言われた事なかったので、本当に嬉しいです。ありがとうございます。」
と心をこめた逆お礼の言葉を頂きました。
大変な事も多く、自分の事だけになって当たり前ではあるのですが、医療従事者の方は、もっともっと大変です。
彼らの負担が少しでも減ってくれたら良いなぁ〜という事や、
自分の身近な人を大切に想う気持ちからも、受けられない理由がなければ、ワクチン受けた方が良いなとは感じました。
みんなで、頑張って早く落ち着いた日常が戻ると良いですね。