昨日のFracora朝のエクササイズでは
「スクワット」にチャレンジしました〜
有酸素運動としてのエクササイズで、
深く膝を曲げなくてもOK⭕️だったので
２セット、付いて行けましたよっ
・・・とは言っても、引き続く
フェイストレーニングのちょっとした合間に
水分補給！
ひよこの口の様なのもあって、楽しかったです
からの〜
今年ラストの出演でした！
来年は1/13朝のみと
1/20朝とお昼のインスタライブ がありま〜す
さて、miniコンサート「愛のうた」
初のツイキャス配信まで、あと９日
ご参加お申し込みは下記URLからお願いいたします
https://twitcasting.tv/coffee_bigaku/shopcart/35729
12月26日(土) １８：３０配信スタートです
ますます油断できない状況です⚠️
同じことになりますが・・・
一人一人が細心の注意をはらい過ごしましょう！
笑顔でお目にかかれる日を信じて・・・ふわいと〜！
では・・また！
