太極拳サークル「モカの会」

太極拳サークルが活動しています。始めに「練功18法」で身体をほぐしてから「24式太極拳」を練習しています。太極拳は一つ一つの動作がゆっくりで、安定した形がとっても取りにくい。このゆっくりした動作が体幹を鍛え、筋肉に良い影響があるのでしょうね。サマになるまで長い時間がかかりそうです。まして記憶力の衰えた者には、同じことを毎回やっても新鮮に感じます。