ヨガを体験して思ったこと。身体が固いから出来ないと言うことはないですね。固いなら、固いなりにやればそれなりに柔らかくなっていきそう。一回目は、痛くて辛いポーズを回避して90分を逃げきった。二回目は各ポーズのポイントが何となく判ってきて、意識してポーズを決めた。そうしたら、翌日に筋肉痛。そうか、あまり真面目に取り組むとえらいことになる、ということを学習しました。先生も絶対無理しないで‼️と。自分なりでいいようです。
ただ、毎回最後の方にやるポーズが未だに出来ません。片足で立ち、もう一つの足を絡め、更に手をあわせてねじりながらバランスをとる「鷲(わし)のポーズ」。私がやるとどう見ても「鳶(とんび)のポーズ」。横の柱に手をついて必死で倒れまいと頑張った。まるで「反省ザル」。他の生徒さんも笑ってしまって練習にならない。長い目で見てください。次回は4月25日(水)午後2時から。参加希望の方はメールしてください。「evita48n@me.com」
アイルランドの音楽は聞いたことはありましたが、こんなに身近に接したのは初めて。テンポのいい三連音譜のつづく音楽で、小さなホイッスルやバイオリン、アイリッシュハープ、にギター、マンドリンが一つのテーマをほとんどユニゾンで奏でる。聞いたことない曲でも慣れている人は２，３回合わせるとできてしまう。みんなで奏でることに喜びを感じる音楽のようです。
国立に「Celtic Moon」というアイルランドに特化した店があり、3月17日は「Saint Patrick's Day」ということでアイルランドのお祭りだった。このグループはその祭りに参加するために、肩慣らしで恋ヶ窪ベースを利用した、というわけ。 その日はアイルランドのカラーである緑を身に着けて行けば、参加費は無料とのこと。
寺崎礁先生による「terra yoga Koigakubo base」が始まりました。毎月1回を目指しております。第4水曜日午後2時から90分間。次回は3月28日（水）。1回1600円(会場費含みます)。ご希望の方はメール連絡お願いします。「evita48n@me.com」
2018.3.26
「暮らしを拡げる10の筋力トレーニング」は国分寺市が推奨している日常生活の動きを可能な限り、長く続けるためのトレーニングです。立つ、歩く、座る、またぐ、階段を昇る、降りる、高い所の物を取る、落とした物を拾うといった生活動作の確保に役立つ動作です。現在当ベースでもご近所の仲間を募って始めています。終了後はお茶して、健康話や、体操の意義や、ご近所の話に盛り上がってます。毎週月曜日午後2時から。トレーニングはほぼ1時間。アフターはそれ以上？
