成長期のダイエット

今日も宝塚受験生のレッスンをしたのですが、
その生徒さん、先週まで結構大きな声で歌っていたのに、
今日は、視線もぼんやり、姿勢もなんだかシャキッしない・・・
声も張りがない、息も続かない・・・

「どうしたの？」
「大丈夫？」
から始まり、

「おなかがすいているの？」
「いえ、食べてきました」

「学校でマラソンとかハードなことしたの？」
「いえ、ダンスくらいです」

「試験勉強とか？」
「少し、睡眠不足かも？」

などといろいろ質問したのですが、
どうしてもおなかに力が入らない生徒。

「まさか、ダイエットなんてしてないよね？」
「しています！」

「えーーーーーーーっ！」

確かに宝塚受験生は、容姿も見られることもあり
結構痩せるためにダイエットをする子も多いのですが、
その生徒さんは、すでに細いのです。

どこからか、痩せてガリガリでないと合格しない、と
聞いたらしく、ダイエットを始めたそうです。

その方法も、お肉・炭水化物（ご飯）、水分もあまり取らず、
豆腐、納豆などしか食べてないとか。

「成長期なのに、ちゃんと食べないと身長も止まるよ！」

と思わず叫んでしまいました。

甘いものは、控えるとか、食べる時間帯を寝る前は避けるとか、
いろんな方法がありますが、受験生はただでさえ、
レッスンが多く、学校とバレエ・声楽などを掛け持ちで
体力勝負なうえ、この時期弱ると風邪もひきやすくなるし、
よく考えて、体重管理はしてもらいたいと思います。

動くためのエネルギー源がなかったら、何も出来ないのに・・・

バレエで体を引き締めるとか、代謝率を上げて
食べてもすぐ発散できるようにとか・・・

とにかく今成長期の受験生の皆さん。

無理なダイエットだけは、しないでくださいね。