グッズ、ゲット！

サザンオールスターズ　　

桑田さん 大好き！　ハラボー 大好き！

松田さんも関口さんも野沢さんも大好き！

 

全国13ヶ所 26公演のアリーナ＆ドームツアーが始まってます

１月11日　石川県産業展示館4号館からスタートして

広島県のサンプラザホール、

そして1月28日・29日は 兵庫県神戸のワールド記念ホールで

熱いライブがありました

 

 

29日(水) ライブの開演時間より5時間前に会場まで行ってきた！

といってもね、ライブ参戦するためじゃないのよ(oᵔ罒ᵔo)

 

サザングッズ売り場のテントエリア

2時30分からのオープンだったけど、1時間前に行って並んだの

アタシが行ったときにはもう100人くらいが並んでたもんね

時間通りにオープン

売り場に 一気に人が集中して混雑しないように

人数規制しながら売り場へ

スタッフのみなさん、安全で的確な誘導 ありがとね

 

3時前、　欲しかったグッズ、げっちゅ

 

　

マフラータオルとＴシャツです

ケビンママの分もねヾ(❛ᴗ˂ )⌒☆　

 

ネットでのオフィシャル販売は、

申し込んでも商品の到着がいつになるかわからない

神戸なら近いから　会場に買いに行っちゃえーって

 

ワールド記念ホールのチケット抽選には外れたけど

ほかのアリーナが当たったの

このＴシャツ着て マフラータオル首にかけて

3月のライブに参戦するんだもーん

楽しみ～*ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ

 

 

1月になって 施設でインフルエンザが大流行りしてて　

しばらく面会中止になってました

やっと解除されたんでオカンに会いに行ってきたよ

 

オカン、ニコニコとゴキゲンさん♡

アタシの名前もケビンママ(妹)の名前も

もちんなちゃんの子供のことも　ちゃんとわかってた♡

karくんが歩いてるいくつかの動画を見せてあげたら

手をたたいて めっちゃ喜んで見てました～

まだまだ元気なオカン

よかった！　よかった！　また来月会いに来るよ

風邪ひかないようにね　　好き嫌いせずなんでも食べてね(๑´ڡ`๑)　‎

 

 

10日前から　ダイエットがんばってます💪

 

ダイエットっていっても　5kgも10kgも痩せたいんじゃなくて

年末年始に増えた分を 元に戻したいのよ(-.-;)

今までなら　お正月が終われば数日で元に戻ってたのに

もう、戻らなくなった…ｳｰﾝ(ㆆ ㆆ ).｡oஇ　

これって　ヤバいよね？　アカンよね？

ダラダラした生活を一新せねば

できれば 戻ったところから 更に1.5kg減らしたい

 

まわりに宣言したり、こうしてブログに書いたりして

後には引けない状態にして自分を律しようと思いま～す

 

食事制限やハードな運動は長続きしないし

リバウンドするのもわかってるから

「心がけ」で取り組もうっと！

 

「ちょっと太り」を防ぐ4つの行動習慣　ネットで見つけた文献

＊　立ったり座ったりの回数を増やす・・・重心を下げる動作は消費カロリーが大きい

＊　1日1回 息があがる行動を3分間・・・心拍機能を高める効果が得られる

＊　1日5000歩を目指して歩く・・・5000歩を超えると、健康レベルが上がる

＊　1日1回 5分間のストレッチ・・・脹脛を伸ばす、肩甲骨周りを動かすなど

 

週4日のフィットネスはまじめに通ってますよ

食事は たんぱく質を多めに、水分もしっかりと！

平日に お菓子類は一切食べてないです

土日には好きなだけ食べるけどね

10日間で　マイナス1.5kg

スローペースだけど これでいいのだ

3ヶ月後、目標達成できてるかどうかだな

がんばるもーん✧୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

 

 

今年初のタカミクラ

今年初！　　前回から約8ヶ月ぶりに！

タカミクラ(高御位山)に登ってきたよ

 

ずいぶんブランクがあるから、いくら低山 304m とはいえ

ちゃんと頂上まであがれるかなぁ

 

軽くストレッチして、いざ！

 

タカミクラは　いくつか登山ルートがあって

アタシはいつも「成井ルート」から登ってます

距離も所要時間もいちばん短くて初心者向け(^┰^)ゞ

登り口からずっと「上り」が続くよ

平坦な部分はありません

すぐに息が上がっちゃうから　ゆっくりと大きく息をスーハ―

 

道祖神たぬきさん、こんにちは～

いつ見てもおとぼけで可愛いぞ♡

 

整った階段あり　　ボコボコ石の階段あり

十一丁あたりまで登って　ちょっと休憩～(*´ο`*)=3 ﾊｧ～

 

着いた！　頂上にある「高御位神社」⛩

休憩しながらでも 32分で登って来れたわ

上出来やん！

「今年も月1回のペースで登れますように」季節が暑くなるまでの間ね

決意とお願い

 

山の上から だだっ広い播州平野を見下ろしていい気分♡

岩の上の十字のは方位盤です

足の先の方角が南ですよ

 

霞んだ播磨灘をぼーっと眺めてるとね、

 

新幹線が走ってるのが見えたー (*’▽’*)♪

 

久しぶりのタカミクラだったけど

心配してたほどはしんどくなくて、

程よく汗もかいて　やっぱりお山はいいなぁと

再確認しました～

 

 

昼はカレー 夜は焼き焼き

「ドッグフレンドリー Cafe 幸せガーデン」で

ふわっふわのパンケーキを食べて

晩ご飯の買い物して　夕方、いつものリゾマンに到着！

 

 

ここに来る目的は　「とにかく のんびりとゆったりと」

なーんも考えずに　ただただワンコとイチャイチャして

テレビ見たりして　ダラダラ過ごすことなのよ♡

 

1月は、アタシ+ケビンママ+あとむちゃんの誕生月

ちゅら坊は２月初旬なんだけど

みーんなひっくるめて　誕生日会だー°˖☆◝（^-^)◜☆˖°

 

スーパーのお寿司にイチゴにナポリタン

カンタン手抜きのディナーだけど　いいのよ、いいのよ

お昼にとびきりのパンケーキ食べてるしねヾ(❛ᴗ˂ )⌒♥

B'zのふたりも　お祝いしてくれるわ～(*´ ˘ `*)♡ ﾜｶﾙｶﾅ?

 

妹よ、　お調子者でどんくさいネーちゃんだけど

いつも遊んでくれてありがとね！

ふたりとも けっこうなお歳になったけど

これからも どうかネーちゃんを見捨てることなく

お互いに健康で よろしくどうぞ( *´艸｀) (笑)

 

おたーたん！　みあたんともれたんには

いちごをくだしゃい

はいはい、どうぞお食べ～

 

日付変わるころまでお喋りして

おやすみなさーい

 

翌朝、

７時の、東海岸の海です

2艘の船が沖から帰ってきてるね

朝焼けの空だけど　今日もいい天気になりそうよ

 

朝風呂に入って、買っておいたパンで朝ご飯して

コーヒーをゆっくり飲んで　テレビ見て

11時、チェックアウト

 

海岸をお散歩したかったけど

ちょっと風がきつくて ヤンピ　寒いんだもん

道の駅に寄って　タマネギやらイチゴやらイカ焼きやらを

見て回りました

 

泊ったリゾマンや立ち寄った道の駅は島の東側

そこから島を横断して西海岸へ

お昼ご飯にちょうどいい時間になったので、

 

ミエレザガーデン miele the garden さんでランチしましょ

ここも何度かリピしてる オーシャンビューの素敵なお店

ハイシーズンは激混みだったりするけど

この時期の淡路島はシーズンオフにあたるので

どこへ行っても観光客は そんなに多くなくてラッキー

 

 

おいしいのん、でてくるかなぁ

僕たちにも美味しいのん くださーい！

 

はーい！　カレーです(๑❛ڡ❛๑)

　　　　牛すじカレー　　　　　　　バターチキンカレー

 

牛すじカレー食べました

ここのカレーの味、好きなんだよね♡

 

 

アタシから視線をそらさないおふたりさん

貰えるまで くれくれビームを飛ばしまくりです(笑)

 

はい！　野菜をどうぞ

 

野菜は　なんでも食べるミーアとモーレです( *´艸｀)

 

カレーを食べ終わった後も　おかーちゃんたちは

なんだかんだと喋ってのんびりしてたら・・・

 

夢の中へどっぷり入っちゃってた(・∀・)ｶﾜｲｲﾈ!!

 

ミエレザガーデンさんを出て海岸線をドライブ

特に観光することもなく　家路に就きました

 

家に帰って、荷物を少し片づけてから

またまたミーアとモーレを連れてお出かけ

 

みゆきちゃんを迎えに行って　買い物して

hisaちゃんちに遊びに行ったよ

 

エレエレちゃん、ウラウラちゃん　こんばんは！

おじゃましまーす(^^)

 

アタシの誕生日会をしようって言ってくれてね

焼き焼きパーリーですよ

カジリンは仕事で　imoさんはライブなんで

女子3人のお喋り会だね

かんぱーーい

 

焼き焼きのメインはギョーザです

 

いいにおいがするでちゅよ

 

美味しいギョーザ、焼けました

ギョーザっていくらでも食べれるのよね

女3人、ガツガツ食べたよ(*^日^*)

 

厚揚げ、キノコ、長芋　焼き焼き

みゆきちゃん差し入れの 殻付き牡蠣も 焼き焼き

大きくてプリップリの牡蠣　うまうま♡

 

誘惑の匂いに　みんな期待するよねぇ

ギョーザや牡蠣は無理だから、

 

みゆきちゃんから　デザートのイチゴをもらえました♪

 

あー　おいちかった♡

 

喋りに喋って、食べに食べて　満足です♪

夜6時から始まった会は　11時まで続いたのであった

 

みゆきちゃん、hisaちゃん

プレゼントありがとうね

 

 

幸せガーデン

とってもいい天気だった先週末、

ケビンママ(妹) ＋ ワンコたちと

明石海峡大橋を渡って～

こんなとこに行ってきたよ　　↓↓

淡路島「ドッグフレンドリーCafe 幸せガーデン」

超人気店「幸せのパンケーキ淡路テラス」系列の、

ワンコ室内OK！施設
　

 

「幸せのパンケーキ淡路テラス」さんの、道路を挟んで

向かい側の高台を上ったところにOPENしたの

 

「幸せガーデン」さんのテラスからの眺め

正面の建物が「幸せのパンケーキ淡路テラス」さん

そこはテラス席がワンコOKなんで　何度か訪れてまーす

 

ガーデンさんの室内☆　素敵～

オーシャンビュー側の席に座れた♡

各テーブルが広く仕切られてあって

柵の中はフリーで遊ばせてOK！ 　（マナーパンツ必須）

 

山側の席も 同じような作りになってて、

3段 高くなってるから　この席からも海の景色ばっちり

いいながめでちゅよ♪

 

天井もうーんと高くて広々してるのに

空調がバッチリ効いてて　ぜんぜん寒くなーい

 

まずは ドリンクが来ました

ケビンママはホットコーヒー、アタシはアイスのカフェオレ

 

氷もたっぷりで嬉しいわ☆

 

わぉ！　おいしいのんがきまちたよ

 

パンケーキ　パンケーキ　ひゃっほーーい

ケビンママはホットチョコレートパンケーキ🥞

アタシは いちごたっぷりのパンケーキ

 

パンケーキ、ぷるっぷるふわっふわで　

たまらん美味しい(๑❛ڡ❛๑)

ボリュームたっぷりで大満足です

まさしく、「しあわせ～」って言葉がぴったり

 

ゆっくりと、まったりとパンケーキを楽しんで食べました

食べ終わったら　ワンコたちを遊ばせてあげよう

OPENしてまだ間もないから　どこもキレイです☆

 

ミーア、モーレ、あとむ、ちゅら

ほかの席のワンちゃんが気になりながらも

みんないい子で　クンクンにも励んで

すごく楽しそうだったよ

 

「幸せガーデン」さん、ごちそうさま！

淡路島へ行くたびに寄りたいお店になりました♡

 

パンケーキを堪能した後は　スーパーに寄って

晩ご飯の食材を買い物して

いつものリゾマンにお泊りです

 

いつものお部屋で　のんびりと寛ごう

はーい！

そのまえに　やっぱりたんけんしなきゃ！

くんくん　くんくん

部屋の中をウロウロするのに忙しい4ワンです

 

 

お話、明日に続きます

 

 

 

ぽかぽか 河川敷

1月下旬

真冬とは思えないポカポカ陽気

 

河川敷でお散歩

お日様が照ってて めちゃ暖かい

風もないし、お散歩気持ちいいね♪

2人と足取りも軽やか〜

 

テッテケテッテッテ〜

いっぱい歩くよ

 

この河川敷のコースは

ルンナとフルルもたくさんお散歩した場所

おかーちゃんのジョギングにも付き合ってくれて

3kmも 走ったり歩いてくれたっけな(*'▽'*)

 

駐車場からこの堰までが1kmくらい

ここんとこ ぜんぜん雨が降ってないから

堰の水量も少ないね(^^;

 

ミーアとモーレ　ここまで元気に歩いたよ

おかーちゃんは汗をかいたので上着も脱いだ

んで、5分間のストレッチ運動を

 

さ、また歩いて駐車場まで戻ろうか

ん〜とぉ、ん〜とねぇ

みあたんもれたん、だっこしてほしいでちゆ♡

 

あらまっ！　ヘタばったのね(o^^o)

元気で陽気でおちゃめなミーアとモーレだけど

スタミナは、ルンナとフルルの半分ほどだね

 

駐車場まで1kｍ、

ふたりを抱っこして歩いたおかーちゃんです