昨日、夫がリモートで特定健診健康指導を受けた。
先日の会社の特定健診で引っ掛かった。
まあ、高コレステロール、高中性脂肪、高血圧、脂肪肝
腹回り体重増加
いわゆる、メタボ
生活習慣病である。
家族歴に糖尿病があるので、気を付けるように言っているのに、言うこと聞かない。
朝、｢ダイニングテーブルでやるので、片付けてください」
と言う。
こう言うところが私の癇に触る。
自分でやれよ!と思う(´▽｀)
朝１０時定刻にスマホがなって始まった。
最近の血圧の値、運動状態、食生活、等を聞かれていた。
血圧はこれ以上、上がらないように測定は続けること。
毎朝、自分の思う値130/になるまで、深呼吸を繰り返して計っている。早朝は150/の時もあるみたいだが、それは報告していなかった。
通勤は自転車で、デスクワーク(雨の日は車でおくって貰う事はふせる)
今朝食べたものは？、と聞かれ、卵焼きとじゃこ天と答えたが、キャベツと、トマト。毎日ヨーグルトを付ける。
もはや、何を食べたか…忘れている。( ´-ω-)y‐┛~~
記憶力、認知機能の方がが心配だわ。
塩分制限を勧められていた。
1日３g味噌汁はいつもインスタントと答えると、 生味噌付きよりフリーズドライの方が良い。生味噌なら、味噌を少し量を減らす。
料理は妻がします。と言っていたな。
おやつはチョコを2～3個。休みの時は歩きます。とも。
テレビの前でタブレット持って寝転がるのは、どこに言ったんやろ…
歩く暇有るなら、畑仕事手伝えよ（笑）
質問は？と言われ、｢ラーメンにご飯追加は、ダメなんてしょうね」と聞いていた。
炭水化物の合わせ技
良いわけないやろ(((^_^;)
オマケに早食い、ご飯は茶碗に拳2つ分
休みの日は３時になるとおやつを催促する。
さて、彼は生活習慣を乗り越える事が出来るでしょうか？
リモートが終わって、こんなこと言われた。と報告が来た。
そんなことは、全部知ってます（笑）
まずは、嫁の言うこと聞けよ！
しかし、知識があっても、行うは難し！
まあ、お互い年取って耳が聞こえにくいし、時々話が噛み合わない。
難しいこと言わず、笑って過ごす方がいいかも。
今日は二人で仲良く郊外の温泉に浸かりに行き、
餡餅を買って分けあって食べた。
昼飯前やのに…
「この身体は、お母さん（妻）が作った。」
が夫の口ぐせ
結婚当時は66kg現在10kg増量
知らんがな(-_-)
