♪。゜o。(★・ω・) 特別レッスン (・ω・★)。o゜。♪

毎週日曜日にレッスンをしている
「スポーツクラブＪＯＹ　ＦＩＴ平岡公園」さんが一時改修工事に入ることから、
急遽その日程に空きが出来たため、生徒さん達の声も取り入れながら、
単発での『特別レッスン』を実施することにしました



◇　日　時：平成２２年８月８日（日）


＜１２：２０～１３：２０＞
はじめてのルーシーダットン（タイ式ヨーガ）：［１０名］

⇒　ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは、タイ語で
　『仙人体操』と呼ばれ、誰でも気軽にスタートできる、
　古くから伝わるタイの健康法です。
　　タイ式ヨーガとも呼ばれ、簡単・シンプルな動きが
　特徴。 その効果は、自分自身で身体の歪みを少し
　ずつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、
　身体のこりや痛みをやわらげます。
　　また正しい呼吸法により基礎代謝を上げることも
　できます


＜１３：４５～１５：００＞
リラックスヨーガ：［１０名］

⇒　現在、様々なスタイルでヨガは世界中で行われて
　いますが、その基本になっているものは「ハタヨガ」
　と呼ばれるものです。
　　レッスンでは、この「ハタヨガ」をベースに、ヨガの
　３つの柱である「瞑想・呼吸法・アーサナ（ポーズ）」
　という基礎を大切にしながら、 どなたでも気軽に始め
　ることが出来るプログラムになっております。
　　ヨガは年齢・性別に関係なく、また体の柔軟性も
　問わず、誰にでも出来るものです。
　　是非、この機会にヨガの世界に触れてみませんか


◇　会　場：江別市大麻西地区センター　和室１号
　　　　　　（江別市大麻沢町２６－２）

◇　参加料：１レッスンあたり、１，０００円
　　　　　　　　（税込：当日徴収）
　　　　　　　⇒　２つ参加の場合は、１，８００円。
　　　　　　　　（１つあたり、９００円）
　　　　　　　
　　　※　レッスンの組み合わせは自由です！

◇　持ち物：ヨガマット
　　　　　　　（お持ちでない方は、ご相談ください）
　　　　　　　バスタオル・タオル・水分



☆　ブログトップページ左下にある、「メッセージ」からもお申込み可能です


是非この機会に、様々なスタイルのレッスンに参加してみませんか



OM,Shanti...Namaste