梅雨時の過ごし方

今晩はファシリテーターでリンパマスター一年生のkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

梅雨入り直後にこの土砂降り(-。-;
もう少し加減して降ってくれると有難いんですけどね(^◇^;)

この時期は一年の中でも一番体調を崩し易い時期だそうです。
何故なら、梅雨に入り気圧の変化が大きい為です。
低気圧は副交感神経が、高気圧は交感神経が活発になる為で天気がめまぐるしく変化すると自律神経のバランスが崩れ易くなる為です。

その為、身体が重く感じたり、だるさや疲れが中々取れなかったりする身体の変化を感じる事もあると思います。
もちろん、渡りに船とゆっくり身体を休ませるのも一つですが、そんな事も言っていられ無い！人は適度な緊張感や運動等で交感神経を活発にさせるという奥の手もあります(^^)
ノリの良い音楽をかけてお掃除なんてのも一つの手かも知れませんね！



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