ksfactory kumiのブログ

湘南平塚をホームに活動している、ボディ・エネルギーワークの山田久美子のブログです。
ぼちぼち更新(^^)お願いします!

冬場も水分補給は大事ですよ❗️

2018年12月06日 | 身体の事
こんばんは〜(^-^)/久美子です。

今日も観に来て下さって、
ありがとうございます(^-^)

ちまちまと動いて居る内にあっと言う間に日没です。
久々?に『寒くなって来たね〜』の挨拶を交わしました(^◇^;)

ちっとも大掃除が進まないのは妖怪の所為では無くて、この気候のせい!
きっとそうだ❗️
そうゆう事にしておこう❗️(*゚▽゚*)❗️

。。。さて、今週末はそんな事も言って居られない寒波だそうですね。

久々に身体の事でも書こうかと思います(^◇^;)

冬場は気温が低いのはもちろんなんですが、私が気にして居るのは脱水乾燥

夏場は汗💦をかくので、意識的に水分を補給します。TVでも水分補給の注意喚起が沢山流れますね。
でも、冬場は汗💦はじっとりとかきます。
で、しかも冬はインナーを着る方が多くなり、インナーに吸収されるので、更に認識し難くなります。

また、室内と屋外での気温差も大きくなり、電車の中で汗だくになった覚えがある方もいらっしゃるのでは無いでしょうか?
更に更に、暖かいコーヒーや紅茶は美味しいですよね(^^)
クリスマスブレンドなんか出て来て(^^)。。。
でも、カフェインは排水を促します(^◇^;)

意識に登らない“じっとり汗💦”とコーヒーや紅茶、鍋をやればシメはうどんか?雑炊か?
お酒も進む🍶🥃🍶(^◇^;)

アルコールを分解するには呑んだアルコールより多量の水分が必要なんです!
もちろん、
余分な塩分を排出するのに、水分が必要なんですよ!


実は夏場と同じくらい冬場の方が水分補給は大事❗️
声を大にして言いたい❗️
水分補給大事❗️」🎤







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会 場 みかんや 平塚市代官町27-4


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