おはようございます。
くぅぅぅ母です。
8月１日。火曜日！！
新しい月の始まりです。暑さも本番！！一番暑い時期とも重なり
「水の日」にも制定されてるとの事。
貴重な水資源。私達の生活からきっても切り離せない水を日頃から大切にしよう。
後世にもこの豊かな水資源を伝えていくためにも。
みんなで関心を持ち、理解していけるようにと記念日に推されたようですね。
困った事に、ここ関東圏では、梅雨時の少雨が災いし、ダム貯水量が大幅に少ない状況です。
1年で一番水を使うであろう、今月は、いつも以上に節水を心がけなくてはいけませんね～～
昨日朝御飯＾＾
パパだけ～（笑。。。母は節水？じゃない（笑・・・欠食！！いつものお医者さん。
パパは。。節食（笑
そうだっ！！今日は月初め！！体重のカレンダー記録の日になります！！
じゃじゃ～～ん！！
先月７月の体重から。。。マイナス「２・４㎏」の減少となりました！！
「やったね」！！
パパも今回は、手ごたえを感じたようで。。少し自信もあったようです。
結果が見えると、励みにもなりますね！！
ダイエットを開始した去年の12月から、８ヶ月経過！！
合計。８ｋｇ減りました。毎月１キロペースの落とし方になりますね。
一番に自分自身の身体を今回は知る、きっかけにもなりました。
身体も少し軽くなったお陰で、率先してくぅぅぅの散歩や、朝のウォーキングも１５分程度ですが、やるようになりました。
そしてあれほど嫌がってた体重計にも毎日のり、食べるコントロールともあわせて、自分自身の身体を見つめるきっかけにしたようです。
まだまだ先は。。。「なが～～～～～～い」のですが、少しづつでも「亀さん」の歩みで行きたいと思ってます。
そして一番の効果は、肝臓や中性脂肪、血糖値も、７月は下がり。お薬が一つ減った事です。
今月検診が控えてます。安堵する事なく、励んでいきたいと思ってます。
母も頑張るよ！！以上。。パパのダイエット報告です！！
だってね～～「くぅぅぅちゃんダイアリ」がね～～いつの間にか
「パパちゃんダイエットダイアリ」になってるから（笑
母のお昼＾＾
「お腹すいた～～」（笑。。。とても節食なんか。。母は出来ませんね（笑
「ゴーヤーチャンプル」これもお友達からの「ゴーヤー」
なんと３本もいただいたので。１本豪勢に（笑。。使っての
「おひとり満喫ゴーヤーチャンプル定食」ですよ！！
「鮭」も焼いて、朝御飯分も挽回するが如く、美味しく頂きましたよ！！
昨夜のご飯＾＾
「鯵の干物」小田原産の干物。こぶりなので２尾。
でもね～結局1枚ずつになりました。パパはご飯ないので（笑
１枚でいいて。。。「偉いぞっ」
「サラダ麺」です。冷やし中華かな！！麺は。半分のまた半分（四分の１）です。
とにかく野菜たっぷりに＾＾
「キムチ豆腐」「おかひじきの中華サラダ」「卵焼き」「焼き茄子生姜醤油」「野菜マリネ」
「胡瓜漬け」「野菜マリネ」「枝豆」「沢庵」「冷やしトマト」
夏野菜のお陰もありますね！！パパのダイエットに、大変役立ってます！！
夏休みも本番の８月です。体調にも,今一度気をつけて
そうだ！！節水にも気をつけて！！
楽しく元気に過ごしていきましょうね！！
くぅぅぅ母です。
8月１日。火曜日！！
新しい月の始まりです。暑さも本番！！一番暑い時期とも重なり
「水の日」にも制定されてるとの事。
貴重な水資源。私達の生活からきっても切り離せない水を日頃から大切にしよう。
後世にもこの豊かな水資源を伝えていくためにも。
みんなで関心を持ち、理解していけるようにと記念日に推されたようですね。
困った事に、ここ関東圏では、梅雨時の少雨が災いし、ダム貯水量が大幅に少ない状況です。
1年で一番水を使うであろう、今月は、いつも以上に節水を心がけなくてはいけませんね～～
昨日朝御飯＾＾
パパだけ～（笑。。。母は節水？じゃない（笑・・・欠食！！いつものお医者さん。
パパは。。節食（笑
そうだっ！！今日は月初め！！体重のカレンダー記録の日になります！！
じゃじゃ～～ん！！
先月７月の体重から。。。マイナス「２・４㎏」の減少となりました！！
「やったね」！！
パパも今回は、手ごたえを感じたようで。。少し自信もあったようです。
結果が見えると、励みにもなりますね！！
ダイエットを開始した去年の12月から、８ヶ月経過！！
合計。８ｋｇ減りました。毎月１キロペースの落とし方になりますね。
一番に自分自身の身体を今回は知る、きっかけにもなりました。
身体も少し軽くなったお陰で、率先してくぅぅぅの散歩や、朝のウォーキングも１５分程度ですが、やるようになりました。
そしてあれほど嫌がってた体重計にも毎日のり、食べるコントロールともあわせて、自分自身の身体を見つめるきっかけにしたようです。
まだまだ先は。。。「なが～～～～～～い」のですが、少しづつでも「亀さん」の歩みで行きたいと思ってます。
そして一番の効果は、肝臓や中性脂肪、血糖値も、７月は下がり。お薬が一つ減った事です。
今月検診が控えてます。安堵する事なく、励んでいきたいと思ってます。
母も頑張るよ！！以上。。パパのダイエット報告です！！
だってね～～「くぅぅぅちゃんダイアリ」がね～～いつの間にか
「パパちゃんダイエットダイアリ」になってるから（笑
母のお昼＾＾
「お腹すいた～～」（笑。。。とても節食なんか。。母は出来ませんね（笑
「ゴーヤーチャンプル」これもお友達からの「ゴーヤー」
なんと３本もいただいたので。１本豪勢に（笑。。使っての
「おひとり満喫ゴーヤーチャンプル定食」ですよ！！
「鮭」も焼いて、朝御飯分も挽回するが如く、美味しく頂きましたよ！！
昨夜のご飯＾＾
「鯵の干物」小田原産の干物。こぶりなので２尾。
でもね～結局1枚ずつになりました。パパはご飯ないので（笑
１枚でいいて。。。「偉いぞっ」
「サラダ麺」です。冷やし中華かな！！麺は。半分のまた半分（四分の１）です。
とにかく野菜たっぷりに＾＾
「キムチ豆腐」「おかひじきの中華サラダ」「卵焼き」「焼き茄子生姜醤油」「野菜マリネ」
「胡瓜漬け」「野菜マリネ」「枝豆」「沢庵」「冷やしトマト」
夏野菜のお陰もありますね！！パパのダイエットに、大変役立ってます！！
夏休みも本番の８月です。体調にも,今一度気をつけて
そうだ！！節水にも気をつけて！！
楽しく元気に過ごしていきましょうね！！