1月21日。日曜日。真冬だよ！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月21日。日曜日。。さぶっ！！

昨日の大寒にあわせたかのような寒さ・・今朝も一段と冷え込みます。



朝御飯です！！
ご飯とお味噌汁。納豆に卵。焼き海苔。梅干。たらこ。昆布。お漬物です。



パパの腸活。。Ｗヨーグルトで（笑。。りんごのコンポートを入れて。
これはオリゴ糖を入れて、レンジでチンしてあります。柔らかめな林檎（そうボケ林檎）で作りましたよ！！
オリゴ糖も。お砂糖がわりに、これから使おうと思ってます。シロップ状のを購入しました！！
毎日の習慣にしていきましょっ！！



パパとのお昼ご飯＾＾

昨日は、パパはいつもの「耳鼻科」へ
鼻炎アレルギーの薬をいただきに。ついでに色々用事を済ませて、帰宅はお昼過ぎてました。
「お腹すいた～」が。。ただいま挨拶（笑



「大根と袋煮物」前夜の残りを煮返して。味染みて、美味しかったですよ！！
パパは餅入りきんちゃくに、白ご飯もありで。。「ラッキー」と言ってましたが。。
ご飯は、半分残しましたよ（笑。。。お休みのときは、どうしても食べるのオーバーになってしまいますね

今年春のスギ花粉情報が出てましたが、例年の２倍飛散との事。
あと一月あまりでそんな時期？？
わおっ！！パパ辛いね～クシャミや鼻水。目のかゆみ。憂鬱な時季が、この寒さと引き換えに
やってくるんですよね。
春の暖かさを待つ一方で。。「花粉」は来ないで～て、祈ってしまいます。

昨夜くにちゃんこ



おかずはあるもの並べての、いつもの食卓となりましたよ！！



この大寒波。明日は首都圏でも「降雪」なりそうとの事。
用心と共に。。雪に備えて。
今日の日曜日。。お買物も午前中にしておこうと思ってます。

１月20日。大寒の土曜日

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月20日。土曜日。またまた大寒波到来との事です。
世界的にも。厳寒のようで、先日は、ロシアで－60度を記録したとか。。
凍死者も数人出て。外出や日常生活に支障をきたす様子が映し出されてました。
想像を絶するような。。事実に、、ほんとびっくりです。

この冬は、早くから寒かったし、いまだ色んな影響が出てますもんね。
今日は「大寒」
先日の「寒の入り」から、この「大寒」を経て
節分までの時季。一番寒いと。古の頃から言われてますが
週末から来週にかけて、、用心ですね（苦笑

昨日朝御飯＾＾



昨日は、間に合いましたよ～パパの朝御飯！！
炊きたてご飯にお味噌汁です。ほかほかご飯に梅干のせて、焼き海苔まいて（笑
頬張ってました・・パパにこにこ（笑

母はというと～いつもの通院で、朝はご飯抜き＾＾
帰ってから～～がっつり「食べるぞっ！！」（笑



帰宅してからの「がっつりお昼ご飯」！！
丼に盛られた。。「けんちん汁」ですよ～朝に仕込んでおきました。一味も振って、温かなお汁
美味しかったです。そしていろんなお漬物やお浸し等の小鉢やお漬物でご飯１杯頂きましたよ！！
やっぱり。。「これこれ」（笑
お腹すきすきの母には。ご飯が一番の至福！！

昨夜くにちゃんこ


おかずは、「大根と巾着煮物」
病院帰りに、駅前八百屋さん。。葉っぱつき大根。。格安200円。わいわい（笑
買って帰りました。1本丸ごとは。今年に入ってから初めてと思います。
そこで。お揚げさんに「お餅」や「卵」「人参」「しめじ」を入れて「袋」を作り
一緒に煮ましたよ！！
そしてパパの大好きな「葉っぱ」は、炒り煮！！「大根皮」はきんぴらにと余すことなく使いました。


お鍋にも大根入ってますよ！！
「ブロッコリーの明太マヨ」ブロッコリーも買ってきたので。茹でて。甘味も感じられて美味しいです。地場産のなので、茎もこれが。またまた美味で。母はこっちの方が好みです。

野菜まだまだ高いのかも知れませんが。昨日はいつものスーパーよりは
安く手に入れられたので。
ここぞとばかりに。食卓並べてみましたよ（笑

週末の寒波がやって来ると。どうでしょう？？
野菜や鮮魚、影響受けて、価格に跳ね返ってくるのかな？？
「大寒」の今日は暦通りに、寒くなりそう！！温かな食べ物で、吹き飛ばしたいものです！！

1月19日。金曜日。寒くなる～～

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月19日。金曜日！！はいはい！！花金でありますぅ～（笑



「寝るでございますぅ～」（笑

昨日は、「晴れ」予想に反して、一日かすみがかった、曇り空。
気温も高めで15以上あり、これまた３月下旬頃の陽気だったようです。

昨朝も薄暗い。。あかりつけての朝御飯＾＾



なんとご飯が。。。「ない」（笑。。この後15分後に炊きあがりました。



母が朝、スイッチ押すのを。。忘れてた（苦笑
パパの時間に、間に合わない。
だってね～パパの朝御飯の所要時間は。。３分。
この写真のもの食べても。まだご飯は炊きあがってない（苦笑

という事で～パパは唯一。ご飯なしでした～

今朝は「大丈夫」！！任せなさい（笑

昨日お昼ご飯＾＾



前日のクリームシチューからの～～「ドリア」ですよ！！
カレールーをひとかけら入れてカレーシチューをご飯にかけて、ソーセージスライスにミックスベジタブル、ミックスチーズのせて、オーブンへ！！

あつあつを、、頂きました！！。。この一皿で。。ほんと「満足」！！

昨夜くにちゃんこ



もうね～色んな物入れて！！ウインナも入ってる（笑


おかずは、「鰹たたき」オニオンスライスに葱、生姜、貝割れとたっぷりのせて！！
「五目厚揚げと大根煮物」これは母の大好物です。
厚揚げも。ひじきや人参入りのて、贅沢な気分で、時々購入します。
焼いて大根おろしでが、多いけど、煮物も美味しいですよね！！
「沢庵」「キムチ」「蕪甘酢漬け」「たらこ」「昆布」等。。居酒屋つまみて、感じ！！
パパは最近は「芋焼酎」お湯割りです。梅干だったり、レモンだったり

昨日の曇り空で。お洗濯は乾かずじまい。今日の晴れ間。。２日分のお洗濯一気に解消してくれるかな～（笑
今日は。いつものお医者さんへ。。朝一番で～す！！

１月18日。木曜日。。晴れ＾＾

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

１月18日。木曜日。晴れ＾＾
昨日は午後から。雨空。夕方にかけて降り続けました。
気温は割合高めで、、３月頃の陽気だったとの事です。
久々のお湿りで乾燥した空気も和らいだようです。



まるまって。。薄目開けてる？？（笑

昨日朝御飯＾＾



ご飯にお味噌汁。



納豆に卵。おから煮。デザートには林檎と飲むヨーグルト。Ｗでプレーンヨーグルトもね！！
パパの最近の悩み！！、
お通じがどうも、すっきりしません（苦笑
水分や食べ物。以前より押さえてるせいもあるんでしょうね。
だって「どか食い」（苦笑。。でしたから。

なるべく、繊維質や納豆などの酵母菌。乳酸菌等の食品を、意識して取り入れてみようと
考えてます。
いわゆる「腸活」。。心がけていきたいと思ってます。
て～事で昨日は朝から、納豆に、Ｗヨーグルトで乳酸菌！！おからや昆布と摂取！！
そして林檎。
毎日の習慣として、やっていきます！！



母のお昼ご飯＾＾
母は、どうも消化系器官が弱いので、パパの反対現象（苦笑
なるべく、あたたかい物や、刺激にならない物と、昔から心がけてます。
そういいながら。。ご飯のおかわりしてる（笑
昨日お昼は。。「クリームシチューオン・ザ・ライス」（笑
一皿に、、しておきましたとさっ！！

昨夜くにちゃんこ



「あさり鍋」で～す！！あさり小粒でしたが、沢山入れてそこは。。カバー（笑
美味しいだしが出て、野菜凄く美味しかったですよ！！
なんせ。。野菜はただ今。。「王者」の風格ですもん（笑


おかずは、残った「おでん」や「キムチ」「柚子蕪漬け」「こはだ酢漬け」です。
さっぱりと頂きました！！

パパのダイエットも一時のように、順当に減らなくなり。足踏み状態です。
色々と問題点も出てきて
上手く。体調とも折り合いや調子を見ながら、進めていかないと
逆に健康を害してしまいそうで。。これでは元も子もないですもんね。
日々の健康。。やはり地道に積み重ねていくのが、何よりでしょうか！！
しばらく「腸活」に勤しみます（笑

昨日の雨も上がり。今日は晴れ＾＾
また乾燥した空気に包まれそうです。火の元や肌や喉の潤い。。気をつけていきましょう

1月17日。水曜日。雨予報！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

1月17日。水曜日。
今日は「阪神淡路大震災」から23年の日にあたります。

朝がた５時46分に直下型地震が襲ってきた日も。。きっとこんな朝焼けだっただろうと



今朝も変わらない夜明けの空に向かい。母はそっと手を合わせたいと思います。

決して忘れる事ない史実、そこからの教訓を礎に風化させることなく、
今日は「防災、ボランティアの日」にも制定されました。
今一度、意識を深めたいと思います。

昨日朝御飯



ご飯とお味噌汁



納豆と卵は。。朝の定番（笑
パパもアイス珈琲。。「冬眠中」（笑。。ほうじ茶を最初に入れるのですが
全て食べ終えてから。冷めた「ほうじ茶」を。。ごくごくと（笑
お茶を「すする」？？て事は。しないんですよね！！

そういえば、ペットボトルでのお茶なんかも、そうなのかもしれませんよね。
喉越しよく「飲む」て感じ（笑。。ドリンク感覚



母のお昼ご飯＾＾

前夜の「おでん」味も染みてきて。。夜ご飯にパパにも出そう！！楽しみにしてるからね！！
ご飯にお味噌汁で、作りおきの「おから」や「メンマ甘酢炒め」と共に食べましたよ！！

昨夜のくにちゃんこ！！

いつもの鍋でございやす（笑


そしてお約束の「おでん」



加えて。。あたしも食べたくなった～～「烏賊の一夜干し」（笑
モンゴルではこの「烏賊」や「蛸」は食べないとの事。。初めて聞き知ったことなんです。
「めっちゃ美味しいのに～」て。。烏賊や蛸を常食する国民の方が、全世界では少数、珍しいのかな？？
どっちにしろ、日本人で。。ほんと「良かったぁ～～」の母です（笑
炎クリさん♪またひとつお勉強になりました。。ありがとうです！！

昨日は気温もぐんぐん上がり。3月下旬の頃のあたたかさ！！日差しがほんと嬉しかったですね。
ほっと、一息の温もり感じました。
今日は午後には雨予報となってます。